Знаменитая косметолог, которая против филеров и ботокса, при том делала их раньше.
https://www.youtube.com/watch?v=dSIasO-V58U
"Идеальный овал лица: как убрать брыли и двойной подбородок (Дарья Пынзарь) // И ещё раз про Джей Ло
Amina Pirmanova
30 мар. 2021"
- эта Пынзарь со своим унылым выражением лица в свои 18 уже выглядела на 50. Работать надо с настроением
Здоровье. Красота. Стройность.
"Красота — это психофизическое состояние."
У борцух нет двойных подбородков из-за упражнения, которое встроено в саму борьбу, постоянно поднимается голова. При падениях борцы не бьются головой об пол из-за мышц шеи, которые эту голову при падении удерживают.
Это упражнение можно сымитировать следующим образом:
ложитесь на пол на спину, поднимаете голову за счёт мышц шеи, держите, отмечаете по секундомеру. При этом упражнении напрягается пресс.
3 подхода, между каждым перерыв в 1 минуту.
Первые 2 подхода держатся не доводя до сильной усталости, 3-ий раз доводите до сильной усталости. Не чаще, чем через день.
Итого получается 5 минут, в неделю 15 минут, если вы держите голову по 1 минуте. Нетренированные сдыхают на 20-30 секунде.
Да, это то самое волшебное упражнение "делайте его по 15 минут в неделю и вы!"
Публикуйте волшебные упражнения 
приседания по моему опыту накачивают "бразильскую" попу, я за месяц все свои юбки превратила в обтягивающие, попа "опухла" на 5 см в объёме, то есть женская задница реально может увеличиваться, но колени можно этим упражнением убить, их надо хорошо разминать, а дополнительно фиксировать лёгким бандажом. Как известно колени слабое место у человека, вплоть до того, что есть теории, что мы с планеты с меньшей гравитацией прилетели.
Самая распространённая травма у борцов - колени. Потому что при падении можно прилететь в колено, что и происходит. Не зазорно носить защиту на колени как у волейболистов. В основном они не носят такую защиту и ходят потом с фиксатором в колене.
"Модные" уши как пельмени, не все хотят, лишняя жидкость при травме уха самостоятельно откачивается (стерильным) шприцом.
Итого: волшебные упражнения существуют.
13 февраля 2023.
Всё, что было опубликовано, реально применяется Авторами.
Первоисточник текста: борцы за Счастье Feel.magicrpg.Ru, Россия. Указание Авторства обязательно.
"Упражнение " планка " тренируит кучу мышцаф сразу , оно шыбко полезно . Начинать можно сию планку делать вообче с полминуты и так кожный дён увиличуити и придваритильна знаити чо убирёцца жывот , подтянуцца мышцы на ногах и руках .. Ээээ ну, планка такая , сие ложытися на пол , встаёти на локти , а в ногах - на носки . Голова прямая . смотрити пирит собой и просто так держыти телу на весу подминуты или минуту сначалы кто как и потома увиличуити сие время ...сие самое лёхкое упражнение коие подходить для фсех , потому и квакаю об ём ." Народное Творчество. Целительство.
15 июля 2024: Алфавитный указатель Боевые искусства.
- Подпись автора
гражданка России (не Союза Советских Социалистических)
О персональных данных: https://feel.magicrpg.ru/viewforum.php?id=8Алфавитный указатель всех тем: https://feel.magicrpg.ru/viewtopic.php?id=5
Ссылка-приглашение https://feel.magicrpg.ru/?invite=6iccfaa730
