Общие бытовые рекомендации по уходу за телом. Вступление.

Белок. Четверг рыбный день только у умирающих на грани истощения. Нужно каждый день есть белок в виде мяса или рыбы, творога, молока, масла. Норму белка вы сможете оценить только если вы постоянно тренируетесь. Чуть недоели белка и начинаете умирать на тренировке после первых получаса. Трудно найти хорошие консервы и хорошее мясо. Учтите, что отравления мясом и рыбой самые тяжёлые и есть плохой белок хуже, чем хорошего, но мало. Лучше всего готовить рыбу.
Белок, его разновидности.

Биоритмы. Лунный календарь и биоритмы. Луна. Не рвут зубы и не проводят операции на голове, когда луна в Овне. Не делают операции на костях и не лечат зубы, когда луна в Козероге. На полнолуние могут быть кровотечения. Можно не стричь волосы/не подстригать кончики волос на убывающей луне, замедляется их рост.

Витамины, минералы, добавки. Научные витамины зовутся лекарственным средством. Прочие БАДами. С советских времён остался витамин Д. Мальтодекстрин любят вредители добавлять. Как и везде, витаминами тоже можно отравиться. БАДы тоже бывают неплохие. Из перепробованного мною глицина только 1 вид хороший и эффект ощущаешь сразу. В аптеках его нет, только под заказ или онлайн самовывоз. «ТАТХИМФАРМПРЕПАРАТЫ».
Витамин С правда помогает от простуды, как и вещует коллективная молва. С лимонами у меня не сложилось, нет сил и желания, потому подъедаю. С нашими историями с облучениями нам критично важен йод и ещё железа женщинам часто не хватает Общие бытовые рекомендации по уходу за телом., учитывая наши постоянные кровопотери. Квашеную капусту тоже не могу есть, с витамином С сложилось только через съедание в таком виде, хотя лучше есть в живом виде. Если вы любите шоколад, то скорее всего вам нужен магний. Можно купить какао и самостоятельно замешивать с мёдом и специями. Мой опыт, что от какао-порошка не толстею, от какао-масла толстею.
Министерство Здравоохранения.
йодомарин лекарственный препарат, а не БАД:
https://i122.fastpic.org/big/2023/1017/ … d858ad.jpg
Описание отдельно: Общие бытовые рекомендации по уходу за телом.

Витамины-специи. Самая известная куркума. На втором месте корица. И ваниль. Сладкоежкам рекомендуется. Ваниль дорогая, а куркуму можно сыпать во всё.
Витамины-масла. Облепиховое, кокосовое и прочие.
Витамины-чай. Иван-чай и прочие смеси трав. Травы обладают целительным эффектом, я на себе прочувствовала как 1 простой чайный завар за 1 раз исцелил один недуг. Говорят, что запах изо рта излечивали зверобоем.

Волосы, брови. Брови сильно действуют на восприятие и их даже делают. На нулевом уровне несколько отбившихся от общего настроя волос стоит вырвать пинцетом для идеальной формы уже имеющихся бровей.

Волосы, мытьё. На шампунях не написано, но его можно применять только в паре с кондиционером, потому что шампунь открывает чешуйки волос, а кондиционер их закрывает! Можно брать не химозные шампуни и есть такие шампуни, от которых волосы не «устают» и можно мыть волосы раз в неделю. Бытует миф, что якобы от любого шампуня волосы «устают» и нужно его менять. Можно обратиться к опыту Индии, у них натуральные средства и индианки славятся длиной и густойо волос. Мытьё только шампунем приводит к сухости и секущимся кончикам, о чём на шампунях по-хорошему должно быть написано. Если загрязнённая внешняя среда или вы взмокли летом или взмокли занимаясь спортом, иными словами есть объективная потребность часто мыть волосы, то можно хотя бы купить  2 в 1 шамунь и бальзам-ополаскиватель. Полная схема применения всех 3 средств такова: шампунь, потом маска на все волосы или на все, кроме кожи головы, а потом бальзам/кондиционер. Открыли чешуйки, напитали, закрыли. Ощущения скрипа волос после этого нет и не должно быть, но они чистые. Эффект от средств 2 в 1 по моему текущему опыту хуже, только чтобы дотерпеть до хоррошего мытья. См. тему "кожа, клещи", 1 раз в месяц надо промывать кожу головы демазолом, оставляя его минут на 10.

Волосы, окрашивание. В цвет попасть очень сложно и можно протестировать одевая парики или покрасившись «Тоника» https://tonika.pro/ottenochnye-sredstva . «Тоника» столь хороша, что если пользоваться моющими средствами для окрашенных волос, то она очень медленно смывается. Сейчас у «Тоники» есть яркие цвета даже для тёмных волос, которые можно смешать между собой, если вы хотите другой оттенок. Она не течёт, при смывании не красит ванную (если вы как и все смыли сразу). У блондинок были очень модными розовые волосы, но не ярко-розовые, а светло-розовые как в парике Шакиры в клипе «Шантаж». Как вы можете заметить она снимает в туалете парик, почти неотличимый от её волос, за исключением розового оттенка у парика. Наверное это была режиссёрская шутка про то, как активно там все носят парики. В фильмах и сериалах может ни одного нет со своими волосами и зрителю это незаметно.
Можно красить натуральным средством - хной. Якобы после него нельзя красить обычной краской, это неправда. Хна за некоторое время вымывается из поверхностной структуры волоса и если не гнаться за сильно отличающимся от исходного оттенком волос, то это никак не повлияет. А вот если осветляться? Не знаю, я осветлялась, но до этого где-то полгода от хны прошло.
Хна существует уже разведённая с маслом, потому что без него она сушит волосы. Тоже не течёт и не красит ванную. https://fitocosmetic.ru/catalog/krem-kh … ovom-vide/ "Крем-Хна Фитокосметик в готовом виде для волос Иранская", там есть безцветная хна "Крем-хна в готовом виде Укрепляющая с комплексом масел, Бесцветная", 125 за 1 шт. На длинные волосы 2-3 шт. Окрашивающую хну дольше часа лучше не держать, потому что чем дольше держишь, тем темнее оттенок. У моей русой подруги окрашивание рыжей хной (она сама замешивала с кефиром индийскую хну не знаю какой марки) давало прекрасный тёмный благородный рыжий оттенок и все считали, что это её натуральный цвет. Когда ей надоело волосы постепенно вернулись в изначальный цвет, то есть я видела, что хна вымывается тоже, потому что см. "волосы, мытьё" шампуни очень жёсткие.
(Дополнено 30 октября:
Общее правило окрашивания — чем дольше держишь краску, тем больше портятся волосы. Чем дольше держишь, тем темнее.

Есть светлые волосы и тёмные. Обычно светлые не красят, потому что возврат назад невозможен: осветление портит волосы. Их тонируют в другие оттенки светлого. А красить теперь можно оттеночными средствами, те смываются и не портят волосы, тоника точно не портит. Не все такие хорошие, поэтому пробуют на затылочной пряди, обычно скрытой под волосами.

Можно сходить в салон и оттонироваться за 5000-10000 и всё это также точно смоется через месяц. А можно самостоятельно средством навроде тоники от Роколор за 100/шт и держаться будет также, а яркий цвет будет даже лучше.

Все краски из волос вымываются, даже если пользоваться средством для окрашенных волос, со вторым правда держится 1 месяц почти исходный цвет.
Хна лучший краситель, утолщает волосы и можно пользоваться безцветной с маслами, именно той марки, которая указана выше. Раз в неделю.

Или цветной в свой цвет волос. Если захотелось экспериментов, то тоникой можно выбрать нужный цвет, а потом его заказать в салоне. Показать заранее мастеру, чтобы она сфотографировала или принести с собой большую фотографию на планшете или распечатанную на цветном принтере. Я не вижу в этом особого смысла, т.к. яркий цвет вымоется через месяц и какой смысл, если того же самого можно добиться в цену 100 за шт тоникой?
Дополнено 30 октября.)

Волосы, осветление. У осветлившихся есть сейчас хитрый ход: они осветляют 1/5 волос, находящихся сверху. Самое лучшее средство по отзывам блондинок, осветляющихся более 10 лет, "Studio professional 3D Осветление до 10 уровней осветления", естественные блондинки из тёмно-русых волос получаются осветлением 6-8. Отзывы https://www.ozon.ru/product/studio-prof … 8/reviews/ не знаю, кого там не осветляет. Я лично красила подругу 6-8 и осветляло в натуральную блондинку. Как обычно шматрица *** или это уж совсем чёрные волосы красили, у славян таких нет - у нас светло-русые или тёмно-русые или каштановые. 8-10 осветлило бы её в совсем белёсый цвет. Но она постоянно питала волосы маслом - оливковым.
(дополнено 30 октября
А вот что касается осветления 1/5 волос, то можно раз в 1-3 месяца ходить к мастеру, у них качественные осветлители и сделают они очень красиво, все пряди разного оттенка, волосы будут «играть». Отрастать будет очень естественно, можно будет хоть на полгода оставить.
дополнено 30 октября)

Волосы, особый уход. Я видела действительно роскошные волосы, которые их обладательница получила 3 раза в неделю нанося на ночь кокосовое масло на кожу головы и на всю длину. Раз в неделю на выходных такой уход понятен. но 3 раза морока. "Тоника" тоже не вредит и питает волосы.
Дополнено: Масло сильно вымывает пигмент. Никотиновая кислота тоже вымывает. Эсвицин мне не помог для роста волос, не взирая на их хорошую статистику.

Волосы, парики. Есть недушные парики, в которых не потеешь. Если нравятся кардинально разные причёски, можно их периодически носить. Красивые волосы в фильмах — это зачастую парик из синтетических волос, которые выглядят как очень ухоженные натуральные. Парики из канекалона бывают и душные и недушные. Понять дышит ли голова можно минут через 30. Надо договориться с салоном, что за отдельную плату вы в парике посидите, книжку почитаете.

Волосы, парик в виде прядей. Можно наращивать свою косу искусственными прядями в тон.

Волосы, рост. Кокосовое масло на корни волос на 4 часа или на всю ночь. Его ещё используют для отращивания бороды и для ликвидации лысины. Никотиновая кислота — то же самое. Косовое масло дешевле всего взять пищевое в стеклянной банке 0,3, 0,5 кг. В «подружке» разливают маленькую смесь намного дороже. Мне для роста ничего не помогало, кроме кокосового масла. Репейное, касторовое, крапивное - не помогло. Может быть горчица помогает. Красный перец тоже нет. Горчица - самый обычный тюбик с пищевой горчицей.

Волосы, седые. В моём поколении половина молодёжи была с вкраплениями седых волос, пучком или равномерно по шевелюре. В 25 лет с клоком седых волос выглядишь на 40, так что эту часть приходится раз в месяц всегда закрашивать. Волосы сильно влияют на восприятие, и не нужно стесняться закрашивать. Я знаю женщину, которая в 35 лет имела россыпь седины по всем волосам, она замужем и преподаёт в университете и не закрашивала для солидности. Если бы закрасила, выглядела бы на 30, морщин нет. Ей удобно выглядеть на 45.

Волосы, стрижка. См. "биоритмы". Можно за плату договориться с салоном париков и посмотреть как будут выглядеть всевозможные стрижки на вас. Чёлку можно стричь самостоятельно, ножницы для этого придётся сделать отдельные, потому что они тупятся и проще иметь отдельные ножницы, чем постоянно их точить. Ровно подстрижёте чёлку с идеально острыми ножницами. Стричь вас должна женщина не менее успешная, чем вы, или мужчина, которому вы нравитесь. Волосы обязательно забираете с собой и сжигаете или закапываете. Они не просто так отстригают больше, потом собирают эти волосы... и отбирают на время удачу: любовную, денежную. Считается, что стричь вас должна женщина моложе вас.

Волосы, уничтожение. Пух над верхней губой у брюнеток с возрастом темнеет. И тут лучше всего осветлители. В категории 100р/шт найдёте хороший, нужен он не чаще 1 раза в месяц и сильно жечься не должен, но если после нанесения сильно жжёт, немедленно смывайте. Если сильно жжётся, то получите небольшой ожог, тоже ничего страшного, проходит где-то за сутки. Верхнюю губу нужно намазать жирным кремом!!! «Боро-плюс» пр-во Индия, губы очень чувствительные и долго заживают. Осветлители портят волосы и истончают их, те начинают хуже расти. Вот это нам и надо. Есть странные осветлители «белая хна» и средство для выпадения волос (на 10 минут наносишь и после этого они выпадают), хна для осветления — западло, потому что от хны волосы растут быстрее, но видимо есть какие-то блондинки, которые такое любят. Крем для депиляции увы, не снижает их рост. Сбривание волос бритвой тоже стимулирует их рост за исключением области подмышек, где их и так много. Видимо тело хочет быть шерстяным в целях какого-то атавизма и сопротивляется. В любом случае волосы будут расти и крем для депиляции или осветлитель для тела, это как удобно. У брюнеток волосы на руках могут быть видны, их тоже лучше осветлять, потому что они точно не будут сильнее расти. Рвать волосы на корню больно и они всё равно растут. Постоянно я этот зверский метод не практикую нигде, кроме бровей, потому что там это нужно редко и действительно вырвешь и долго не растёт.

Дом — моё универсальное мнение для всего — должно быть красиво. Домашняя одежда должна быть красивая и всё-всё, все предметы должны нравиться. Если вам всё нравится, то прибираться вам будет легко и ухаживать за собой тоже.

Запах изо рта. Единственная научная разработка CB12 https://hb.bizmrg.com/media366_public/s … 00H_W.webp , убивает пахучие бактерии живущие во рту и на корне языка.

Зубы. См. "биоритмы". Фтор отупляет, лучше пользоваться зубной пастой без неё. Сейчас лидер в недорогом сегменте качественных паст splat. Вместо ополаскивателей можно использовать чуть-чуть зубной пасты. Там и для чувствительных зубов и с восстановлением эмали. Вырванный зуб надо забирать с собой. В молочных зубах есть костный мозг, обязательно сохранить! По-хорошему зубы якобы должны вырастать в 50 лет, но я таких ещё не встречала. Что-то было про секретные разработки, когда ухо вырастили на руке у человека и потом пересадили и якобы то же самое сделали и с зубом, я писала в ведущий государственный зубной институт вопрос про испытания, но они промолчали. Кому интересно напишите в МинЗдрав.

Костный мозг. Его много в молочных зубах и их обязательно нужно сохранить, потому что они потом пригодятся самому человеку. Проблема с костным мозгом в том, что нужен именно свой. Когда технология выращивания зубов войдёт в силу, эти зубы понадобятся.

Кожа, витамины, добавки. Желатин, принимается внутрь.

Кожа, клещи. Есть микроорганизмы, которые живут в постельном белье, если вы не имеете привычку его стирать при 90-100 градусах. Не всякое бельё такой режим выдержит, так что сильно набивать стиральную машинку не надо. К перхоти на коже головы это тоже относится. И из-за обилия клещей волосы могут не расти? Дёготь слишком тяжёлое средство, из шампуней, которым можно лечить клещей даже на веках глаз, относится "(прежнее название ДЕМАЛАН), разработанный более 10 лет назад, получил широкую популярность и признание офтальмологов и дерматологов, благодаря своей эффективности при демодекозе век и кожи лица. За эти годы демазол применили более 500 000 тысяч больных." https://demazol.ru Нет, я не такая свинья, мне докторша объяснила, что нарывать может и от стресса, а этот шампунь я нашла сама вместо того жёсткого средства, и оно мне помогло. Какой там стресс? постирала подушки и стираю теперь при 90 градусах 1 раз в месяц.

Кожа, повреждения — заливать перекисью водорода. Даже мелкая царапина может начать нарывать. Перекись безболезненно обеззараживает, в отлицие от неё
йод — это больно и на тонкой коже может оставлять пигмент на какое-то время.

Кожа, прыщи, высыпания — не надо умываться со средствами и исключить мыло. Только водой. Прыщи за ночь лечатся йодом, но нужно взять не обычный раствор йода, а повидон-йод, иначе кожу на лице можно сжечь. См. "кожа, клещи".

Кровь - можно переливать себе кровь более юных потомков с их согласия, это омолаживает. Обратное действие может повлиять на них негативно.

Месячные Загадка для медиков: боли при месячных.

Одежда. Я говорю о неколючей одежде.

Вискоза. Вискоза бывает разная, но в отличие от хлопка не воняет от пота. С носками исключение, но ноги считай не потеют, в основном потеет голова, подмышки и та часть тела, которая содержит в себе внутренние органы.

Лён защищает от электромагнитного излучения. Он есть и мягкий. Его может быть 50% в одежде. И можно спать в постельном белье из льна. Он не мнётся. До нашествия хлопка мы носили лён.

Хлопок. Трусы должны быть из 95% хлопка и 5% вискозы, чтобы не было заболеваний половой сферы: это научное исследование. Т.к. у меня была история с аллергией на синтетические носки, я не рискую.

Шёлк. По слухам он как и шерсть сохраняет тепло и защищает от ветра. Пока не носила.

Шерсть. Что может быть лучше пальто из шерсти? В синтетической куртке жарко или холодно. Шерсть идеальна. Давно делают не колючие тонкие свитера, которые отличаются тем же свойством: в нём тепло, но не жарко. На яркарках распродажах стоит недорого. В интернете в целом тоже, но в разы сложнее найти по той же цене. В основном женщины носят специальные зимные колготки из 100% шерсти. В осенних 50% шерсти. Нетолстые, мягкие и тёплые.

Шуба. См. шерсть. Я считаю женщинам надо носить осеннюю и зимнюю верхнюю одежду обязательно по колено, чтобы не задувало в поясницу и можно было сидеть на любых поверхностях. Шубу часто делают из шерсти овцы, овца остаётся жива. Шерсть овцы могут красить. «Шуба из мутона». На юле и авито можно найти почти новые. В основном, когда люди распробовали пальто из шерсти и шубу, они обратно на синтетику их не меняют.

Пот. С алюминием дезодоранты вредные. Сейчас есть много натуральных без запаха, в том числе леврана. Запах не появляется, даже если вы употели ужас как.

Синтетика. Я могу сказать по носкам: была аллергия но ногах в районе лодыжек, прошла от хлопковых носков. Синтетика по моему опыту ужасно вонючая, если вдруг вспотели. И от неё могут заболеть ноги, поэтому может у вас ноги и здоровые, а от носков пахнет, потому что синтетические нужно сменить на хлопковые.

Синтетика хорошая. Специализированная одежда для спорта. Обычно замешана на шерсти. Если сделана плохо, то колючая или быстро начинает пахнуть потом.

Одежда, конец.

Растяжения мышц. Растянули мышцу. Если вы когда-то подворачивали ногу, то знаете как ощущается растяжение. Покой в первые сутки и оно полностью пройдёт за сутки. Если при растяжении двигаться, то будет ухудшение. Достаточно одних суток бездействия, чтобы через сутки прошло совсем или превратилось в слабую боль, которая пройдёт за неделю. Если при сильном растяжении (это ощущение внезапной острой боли, даже слёзы могут из глаз хлынуть) вы будете продолжать двигаться, то за сутки может опухнуть втрое и вы не сможете заниматься месяц. Растяжения более слабого свойства проходят, если недолго посидеть без движения. На суставы надо носить спецсредства, если вы волейболист-ка, то обязательно наколенники. Танцоры часто носят на колени другой тип наколенников. Если вы тягаете железо, не зазорно одеть перчатки. Сделав много подъёмов с переворотом без перчаток можно стереть руки, зачем?

Тело, крем для похудения. Работает только после силовых тренировок. https://vivax.ru/active-slim/ . Ещё мне нравится такой "Natura Siberica / Home Spa / Ночной крем-липолитик Активный. Активное похудение, 100 мл" https://i122.fastpic.org/big/2023/1017/ … f5e91.webp По данным с официального сайта погиб: https://naturasiberica.ru/product/ukhod … _home_spa/ , в интернете тоже не продаётся. Может быть есть вживую в магазинах, у меня ещё старый не закончился, но что в интернете его нет это плохо.

Травмы, быстрое заживление. https://vivax.ru/upload/iblock/ee6/ee61 … e2bf15.png "В основе создания бренда VIVAX – серьезная наука, которая развивалась в течение 35 лет и на сегодняшний день завоевала признание и спрос на широком рынке. Разработка базируется на опыте российских ученых-геронтологов Военно-медицинской академии и ученых Института биоорганической химии. Благодаря объединению усилий корпорации «Академия Научной Красоты» и Института биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН". Другие крема не отрицаю, но троксевазин при переломе мне не помогал, а этот помог мгновенно: отёк спал уже через 5 часов после 1 применения. А если отёк долго не проходит, то может остаться гипертрофированная конечность.

Травмы, перелом. Можно что-то сломать и боли не будет, только сильный отёк. Бывают переломы без смещения. Через 3 недели в гипсе конечность начинает закостеневать, край через месяц надо разрабатывать. Если есть возможность как-то шевелиться, надо ею пользоваться, скажем, если у вас сломан палец, вы всё равно можете размотать гипс и шевелить голеностопом и другими пальцами, не трогая этот. Неделю после операции подождать, вторую неделю разминать для гибкости аккуратно без включения своих мышц, а с третьей недели уже мышцами самой ноги, без экстремальной разминки пальца. А растяжка для пальца должна начаться с 4-ой недели или гибкость потеряется навсегда. Или можно позднее этот палец рвать? Это мои выводы в отношении лёгкой травмы, которая всё-таки потребовала операции, это не критичная область тела. Можно открыть карту главных артерий и вен и посмотреть, чтобы никакой не было рядом. И это не позвоночник, можно было не трястись над рекомендациями врача о полной обездвиженности.

Тренировки, витамины, добавки. https://vitamir.ru/product-category/myshcy_sila_tonus/ "ООО «Квадрат-С», 115230, г. Москва, Хлебозаводский проезд, 7 стр. 10, офис 403", https://vitamir.ru/o_nas/ "Мы помогаем людям повысить качество жизни, улучшить самочувствие и прийти в гармонию со своим телом." Я считаю надо поддерживать российского производителя. Этот https://kvadrat-c.ru/ завод расходится на две части, одна витамир, другая https://tetra-lab.ru/wp-content/uploads … b_logo.png . Для меня он качество подтвердил, вместо заграничных "Голосование Рублём". голосую за Россию.

Тренировки, разогрев https://vivax.ru/upload/iblock/8e6/8e64 … 199e16.png Если мышцы сильно болят после прошлого и от мышечной боли нелегко заниматься, обильно мажешь и так горит, что это полностью заглушает боль обожаю этот крем. Защищает от травм разогревом и если под рукой нет травмозаживляющего сойдёт и этот. На проблемных зонах всегда применяется до тренировки. В основном я не пользуюсь кремом, только если что-то сильно болит или поднывает или нет времени на разминку.

Электрочайники и проч. самовыключащееся. Прозрачные чайники прочно вошли в моду и занимают наверное 1-ое место. Налила воды, включила и забыла, он выключится сам. Самоварки тоже прелесть, нагревает со всех сторон, выключается само через заданное время. Холодное есть и пить вредно, поверьте моему опыту, у меня от халатности долго болел живот, врачи ничего не нашли, потом выяснила, что это от холодного. Пластиковые термосы вредны, потому что пластик проникает в ткани человека. Я смотрела хороший документальный фильм и они протестировали, что пластик со временем выводится, но тесты-то в нашей жизни проводятся только на мужчинах, если вы вдруг не знали. Лекарства, еда и прочее. Всё рассчитано на более сильные мужские организмы. Там, где женщина давно заболела, мужчина ещё ничего не заметил. С собой можно носить кипятильник, спираль опускается в стакан, втыкается в розетку, там даже кнопки нет.

17 октября 2023.
Всё, что было опубликовано, реально применяется Авторами.
Первоисточник текста: борцы за счастье Feel.magicrpg.ru, Россия. Указание Авторства обязательно.

февраль 2024: Лицо. Чем умывать, какой крем советуете?

апрель 2024: Опыт голодания, можно ли поглощать энергию напрямую.

Отредактировано Ладно (Вт, 17 Окт 2023 20:28:02)

Подпись автора

Женский аккаунт. "Самоцвет" преимущественно мужской.
Tempr.email is a project of appfield.net/impressum/ (Хемниц, Германия)